Vilken helg!

Vilken helg!
Gårdagens 40-årskalas var ett eldprov för mig som bara käkar soppor. Nu var jag tvungen att avstå från tacobuffé med oliver, fetaost, ayioli och en massa annat som jag kunnat offra högerhanden för att sätta tänderna i. Men ska man bli fin får man lida pin.

I morgon är det vägning efter en vecka med soppor. I morgon sjösätts också min blogg på xtravaganzablogg.se.

Nu blir det lite film, amerikansk action. 'Salt' med Angelina Jolie

Go kväll!

Ps. Missa inte mig i "Recencenterna" på SR Sörmland på onsdag kl 11. En ny film ska recenseras!

Nu är det fredagsfryyyys...

Och jag som trodde att min diet med soppor gick så bra.

Så kommer man hem på fredag eftermiddag och börjar fundera på hur kvällen ska te sig...

Fredagsmys? Njae... Ingen pizza med mozarella eller ngt kryddigt från Spicy. Ingen påse med lite gotter.

Höll på att riva åt mig en banan. Men se, det går ju inte för sig.

Så nu ska jag blanda till en halv shake, innan jag går och tränar. Så får jag frysa in den andra halvan och belöna mig med den när jag kommer tillbaka.

Lite tv-häng kan man ju ha. Det blir man inte fet av – i sig...

Tredje dygnet ska vara värst, sägs det. Men fredagkväll är inget kul.

"Kallt ere också... "

Men skam den som ger sig. Och det som inte dödar, det härdar.

Ha en skön fredag så hörs vi!

// Jacob

Soppatorsk eller torsksoppa?

Är nu inne på min fjärde dag med soppor. Det går faktiskt bättre än jag trott. Då är ändå detta dygnet värst, sägs det. På måndag har jag avverkat en vecka och förmodligen rasat ca 4 kilo. Detta återkommer jag till.

Från och med i dag finns jag på Xtravaganzablogg.se. Officiellt börjar jag blogga där på måndag men redan nu kan man se en liten teaser och min presentation. På måndag ska allt vara klart att sjösättas på allvar. Ska bara lära mig lite om hur det funkar och få klart alla bilderna.

Igår tränade jag rejält. 30 min promenad på löpband + 30 min crosstrainer + styrketräning. Sedan avrundade jag med att gå på bio och se Tron – Legacy. Men uj vad trött jag var när jag kom hem. Kanske skulle stannat hemma och vilat upp mig istället.

I morgon fredag. Men utan det vanliga fredagsmyset. Hur ska det gå, vojne vojne!

///

In med magen, ut med... brösten?

Jag slarvar inser jag. Neeej, inte med viktminskningen utan med min blogg. Men jag har mina randiga skäl, det händer ju så mycket just nu.

Igår var jag hos fotograf Johan Bokström och tog lite bilder. Det var otroligt roligt. Och vilken läcker lokal han har dessutom. Lite ovanligt dock att 'puta' med magen vid fotografering. Normalt gör man ju allt för att hålla in, men här ska man ju vara avslappnad. Bilderna är under bearbetning, så håll utkik så kommer de publiceras vilken dag som helst.

På måndag gissar jag att min riksblogg kommer igång. Redan nu kan man se ett embryo till det på Xtravaganzablogg.se. Ska bara spika ett lämpligt namn... Förslag?

För de som inte följt mig här blir det att summera första veckan. Då ska jag också hunnit med ett besök hos coachen. Ska dit i morgon.

Och i dag har jag gjort comeback i radion, då jag recenserade filmer i SR Sörmlands programpunkt Recencenterna. Nu ska jag klura på en ny film att snacka om nästa onsdag!

Nähä, dags för dagens träning. Är jag riktigt duktig kanske jag kan dra på bio lite senare. Är faktiskt lite sugen att se Jeff Bridges som datoranimerad yngling i filmen Tron!

Over and out!

///

En dag med soppor – en morgondag i fotostudion

Så var dag ett till ända. Det har varit en innehållsrik dag så jag kan inte låta bli att göra detta bonusinlägg.

Först sopporna då, som det alltid blir sådant ståhej kring. Alla verkar ha synpunkter kring detta med att bara äta soppor; att man kommer att gå upp när man slutar med dem; när man börjar äta 'normalt'. Jag fattar invändningen, men samtidigt. Vad är normalt? Är det kostvanorna INNAN dieten, eller de kostvanor jag borde ha..? Och om man istället väljer enbart hård träning för viktminskning så gäller väl samma sak: när man slutar träna, så går man upp igen... Har jag fel?

För mig är sopporna en, inledande, del som jag hoppas ska påskynda. Det varaktiga är attitydförändringen och den fixar inte sopporna.

Nåväl. Jag inledde med grönsakssoppa, tog kycklingsoppa till lunch och avslutade dagen med chokladshake. Tycker nog att de var rätt okej allihopa. Fast det är klart, riktig soppa är fan så mycket godare.

Har varit och tränat i dag. Det var väl en månad sedan sist. Tog en halvtimme på crosstrainern, sedan hem och kolla Drottningoffret. (Rätt menlöst slut men har man följt och njutit så vill man avsluta.) Så fick jag in både Rörelseglädje och Mental Näring. =)

I kväll blev det också definitivt klart att jag ska blogga för Xtravaganzabloggen. Sex bloggare runt om i landet är redan igång och snart får de sällskap av en knubbig frilansjournalist från Eskilstuna.

NÄRING FÖR SJÄLEN | Sista delen av Drottningoffret, med Rapaport och Reuter. 

I morgon hälsar jag på hos fotograf Johan Bokström för att ta lite bilder. Vet inte om jag hinner få med dem i denna blogg, men definitivt till den nya plattformen. De i sig är kanske inte så spännande. Det häftiga blir förhoppningsvis om några veckor då man kan se skillnad...

Dagens Lunch: grönsakssoppa

I dag börjar arbetet – i dubbel bemärkelse!

Första arbetsdagen för året och första dagen i resten av mitt smalare liv. Inledde dagen med den första i raden av soppor som de närmaste två månaderna ska bidra till att minska min kroppsvikt med minst 20 kilo.

Men det är rätt åt mig,  som jag har behandlat kroppen de senaste 30 åren.
Och det är inge synd om mig, med tanke på två veckors ledighet, julmat – och en födelsedag som var hur skön som helst; spa-bubbel, lunch och bio på tu man hand med min Anna. Och så fika med familj och vänner. Och då fyller jag ändå bara 39!

Med detta i ryggen är det ganska lätt – och samtidigt inte – att kasta sig in i ett nytt år med mindre mat och mer motion.

I år blir det också mer mental träning och mental näring.  2011 ska jag bli hög på livet! Göra saker som är roligt och utvecklande för själen – samtidigt som kroppen får sig en extreme make over!

I dag blev jag uppringd av Jenny som ansvarar för xtravaganzabloggen. De vill att jag börjar blogga för dem också/i stället. Och varför inte. Fler läsare och ökad press – det kan jag behöva =)

Men det kan innebära att denna bloggen modifieras en aning, och får ett lite annat innehåll. Hmmm, mode... kanske =)

Det lider mot lunch och för dagens andra soppa. Choklad eller kyckling. Vi får se!

/ / /

Billy Boy, oj oj oj

Hämtmat är oftast ingenting annat än ett tecken på taskig framförhållning.

I dag blev det värsta tänkbara när tidsbrist bidrog till pizza från Billy Boy. The sunkiest place of them all...

Efter halva måltiden så fick jag sådan lust att påbörja min soppdiet medsamma. Det säger en del om maten.

Men jag har satt 10:e som start. Förmodligen kickar jag igång på söndag. Kan nog inte vänta längre.

Vi ses snart.

Fett angeläget!

Just, ja...

Vid besöket på Xtravaganza igår vägde jag också in mig på en sån där våg som inte bara kollar antal pannor utan också hur mycket av det man väger som är fett, muskler och annat. 

Vågen visar 109,4 kilo. Av detta är 26,7 procent fett. Verkar kanske inte så farligt, men när man istället redovisar det som 29,2 kilo fett (!) så känns det plötsligt mer angeläget att bli av med!

Kan inte riktigt avgöra om jag står i början av en uppförsbacke eller nedförsbacke. 

///

Bränn pengar, bränn fett

Var och hämtade mitt startpaket hos Jill på Xtravaganza igår. Bland annat en cd, en s k kundhandbok och lite annat smått och gott. Passade också på att köpa en veckoranson soppor, som jag ska sätta tänderna (?) i med start måndag, eventuellt redan på söndag.

I snitt betalar man ca 700 spänn per månad för sitt medlemskap i Xtravaganza. Man binder upp sig för ett år och jag har valt att köra soppor i två månader. Sopporna kostar ca 500 spänn för en vecka.

Första paketet kostade ca 750 kr – då får man 21 soppor, en påse skalade loppfrön (om hjälper magen), Omega 3-kapslar (så kroppen får lite fett) och munspray (för man lär inte smaka så gott i munnen efter ett tag, när tänder och annat inte får jobba.

Ändå tänker jag att det är värt pengarna. Mat för 500 kr i veckan. Det kommer man ju lätt upp till annars, bara genom att äta sin lunch ute. Och medlemskapets 700 i månaden – är en billig investering för livet.

///

Dags att soppa till det

Jag har nappat på Xtravaganzas program för viktminskning. Deras koncept bygger på fyra ben; Mental Träning, Mental Näring, God Energi och Rörelseglädje.

Egentligen skulle jag hämtat mitt startpaket först på fredag. Men har lyckats styra om det och ska dit i dag istället.

Det ska bli intressant att smaka på sopporna. Det lär inte vara någon kulinarisk höjdare, har jag förstått, men det är ju inte det som är meningen.

Jag återkommmer med en recension så snart jag soppat till det.

///

Innan allting tar slut

INTE TJURIG | Sonen på Wall Street, New York, 2005

Egentligen finns det ingen anledning att vänta när man ska förändra sin livsstil. Man kan lika gärna ändra kost och träningsvanor "mit eins", som tysken skulle ha sagt. Det blir liksom inte ett lämpligare tillfälle i morgon.

Men jag tycker det är skönt att ha ett startdatum. På så sätt får jag lite framförhållning och kan passa på att njuta extra mycket av maten de dagar som återstår – innan jag går in i den två månader långa fasteperioden som mitt viktminskningsprogram handlar om.

Dessutom har det varit jul och nyår, vilket alltid innebär mer frossande än vanligt. Jag tycker ändå att jag lyckats hålla igen hyfsat, åtminstone om jag jämför med förr när man knappt hade några spärrar.
Nu ser jag fram emot födelsedagen, och fika med vänner. Innan det är dags att ta tjuren vid de berömda hornen!

///

Läs även andra bloggares åsikter om övervikt, träning, hälsa

Varför får jag inte på mig mina blåjeans?

I min garderob ligger en hög med jeans. Med god vilja skulle jag säkert kunna ha dem, men i likhet med min son, h a t a r jag kläder som sitter åt.

Eftersom jag lever i tron att jag en dag ska kunna ha jeansen, så har jag sparat dem. Och när jag nu tagit beslutet att på allvar ändra min livsstil så är tron starkare än någonsin.

Om en vecka fyller jag 39; och under det kommande året ska jag ägna en del tid och kraft åt att förändra min livsstil. Jag har nämligen ingen lust att passera 40 som en överviktigt och trött tvåbarnsfar.

Minst 20 kilo ska bort de närmaste månaderna, samt ett antal centimeter runt midjan. Framför allt är min ambition att bli piggare, orka med och få mer energi över till familj och barn.

Det kommer säkert ta ett år – minst – att ändra på något som pågått så länge. Förhoppningsvis går det betydligt snabbare att komma i jeansen. =)

///

Läs även andra bloggares åsikter om övervikt, träning, hälsa